Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +243.5%
Содержит больше МедьМедь +62.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит больше СеленСелен +216%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5340.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8021.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3184.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Коровий горох DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.202mg 899%
Витамин B9 2340µg 208µg 533%
Витамин B2 4mg 0.055mg 303%
Витамин B5 13.5mg 0.411mg 262%
Витамин B3 40.2mg 0.495mg 248%
Витамин B6 1.5mg 0.1mg 108%
Клетчатка 26.9g 6.5g 82%
Фосфор 637mg 156mg 69%
Белки 40.44g 7.73g 65%
Цинк 7.94mg 1.29mg 60%
Калий 955mg 278mg 20%
Медь 0.436mg 0.268mg 19%
Жиры 7.61g 0.53g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.044g 11%
Селен 7.9µg 2.5µg 10%
Калорийность 325kcal 116kcal 10%
Углеводы 41.22g 20.76g 7%
Марганец 0.312mg 0.475mg 7%
Железо 2.17mg 2.51mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.138g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 4mg 2%
Витамин E 0mg 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.225g 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 14.26g N/A
Магний 54mg 53mg 0%
Сахар 0g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 32mg 32.2mg 0%
Триптофан 0.54mg 0.095mg 0%
Треонин 1.99mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.592mg 0%
Лизин 3.28mg 0.523mg 0%
Метионин 0.59mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.451mg 0%
Валин 2.31mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +423.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1335.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше ДругоеДругое +501.1%
Содержит больше ВодаВода +1278.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9693.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1223.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.