Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит больше СеленСелен +27.4%
Содержит больше МагнийМагний +285.2%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2434.6%
Содержит больше МедьМедь +198.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6246.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18848.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2877.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2390.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1301.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3250%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Куркума длинная DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.058mg 911%
Марганец 0.312mg 19.8mg 847%
Железо 2.17mg 55mg 660%
Витамин B9 2340µg 20µg 580%
Витамин B2 4mg 0.15mg 296%
Витамин B5 13.5mg 0.542mg 259%
Витамин B3 40.2mg 1.35mg 243%
Витамин B6 1.5mg 0.107mg 107%
Медь 0.436mg 1.3mg 96%
Белки 40.44g 9.68g 62%
Фосфор 637mg 299mg 48%
Магний 54mg 208mg 37%
Калий 955mg 2080mg 33%
Цинк 7.94mg 4.5mg 31%
Витамин E 0mg 4.43mg 30%
Клетчатка 26.9g 22.7g 17%
Кальций 30mg 168mg 14%
Витамин K 0.4µg 13.4µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.449g 10%
Углеводы 41.22g 67.14g 9%
Жиры 7.61g 3.25g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.756g 5%
Насыщенные жиры 1.001g 1.838g 4%
Холин 32mg 49.2mg 3%
Селен 7.9µg 6.2µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 325kcal 312kcal 1%
Натрий 51mg 27mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.54mg 0.17mg 0%
Треонин 1.99mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.81mg 0%
Лизин 3.28mg 0.38mg 0%
Метионин 0.59mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.53mg 0%
Валин 2.31mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +317.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ВодаВода +153%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +859.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4347.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.