Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Лимон

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +592%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.7%
Содержит больше МедьМедь +1078.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3881.3%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше СеленСелен +1875%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7005.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21172.7%
Содержит больше ХолинХолин +527.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Лимон DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.04mg 913%
Витамин B9 2340µg 11µg 582%
Витамин B2 4mg 0.02mg 306%
Витамин B5 13.5mg 0.19mg 266%
Витамин B3 40.2mg 0.1mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.08mg 109%
Клетчатка 26.9g 2.8g 96%
Фосфор 637mg 16mg 89%
Белки 40.44g 1.1g 79%
Цинк 7.94mg 0.06mg 72%
Витамин C 0.3mg 53mg 59%
Медь 0.436mg 0.037mg 44%
Калий 955mg 138mg 24%
Железо 2.17mg 0.6mg 20%
Калорийность 325kcal 29kcal 15%
Селен 7.9µg 0.4µg 14%
Марганец 0.312mg 0.03mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.011g 11%
Жиры 7.61g 0.3g 11%
Магний 54mg 8mg 11%
Углеводы 41.22g 9.32g 11%
Холин 32mg 5.1mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.039g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 6.52g N/A
Кальций 30mg 26mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.089g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3576.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2436.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1783.3%
Содержит больше ВодаВода +1651.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39072.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.