Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Лобия

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КалийКалий +183.4%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.8%
Содержит больше СеленСелен +182.1%
Содержит больше МагнийМагний +51.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3970.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10710.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9681%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Лобия DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.27mg 893%
Витамин B9 2340µg 4µg 584%
Витамин B2 4mg 0.037mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.316mg 264%
Витамин B3 40.2mg 0.411mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.037mg 113%
Клетчатка 26.9g 108%
Фосфор 637mg 120mg 74%
Белки 40.44g 8.14g 65%
Цинк 7.94mg 2.85mg 46%
Железо 2.17mg 4.58mg 30%
Калий 955mg 337mg 18%
Жиры 7.61g 0.58g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.026g 11%
Медь 0.436mg 0.341mg 11%
Калорийность 325kcal 117kcal 10%
Селен 7.9µg 2.8µg 9%
Магний 54mg 82mg 7%
Углеводы 41.22g 20.69g 7%
Марганец 0.312mg 0.482mg 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.099g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.245g 2%
Кальций 30mg 40mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 20.69g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.068mg 0%
Треонин 1.99mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.691mg 0%
Лизин 3.28mg 0.556mg 0%
Метионин 0.59mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.41mg 0%
Валин 2.31mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +396.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +287%
Содержит больше ВодаВода +1260.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16473.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1341.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.