Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +235.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.7%
Содержит больше МедьМедь +74.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +694%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +78.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.14mg 904%
Витамин B9 2340µg 15µg 581%
Витамин B2 4mg 0.25mg 288%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 40.2mg 1.2mg 244%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.12mg 106%
Фосфор 637mg 147mg 70%
Цинк 7.94mg 1mg 63%
Белки 40.44g 16.4g 48%
Медь 0.436mg 0.25mg 21%
Калий 955mg 285mg 20%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Марганец 0.312mg 14%
Витамин B12 0.07µg 0.4µg 14%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Калорийность 325kcal 73kcal 13%
Жиры 7.61g 0.3g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.053g 11%
Селен 7.9µg 14.1µg 11%
Железо 2.17mg 1.5mg 8%
Магний 54mg 20mg 8%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Холин 32mg 65mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.076g 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.102g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Натрий 51mg 58mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +146.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2436.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Содержит больше ВодаВода +1512.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8030.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.