Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КалийКалий +493.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3516.7%
Содержит больше МедьМедь +10800%
Содержит больше ЦинкЦинк +6007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1284.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31100%
Содержит больше СеленСелен +315.8%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30427.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54224.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3424.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4738.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.036mg 913%
Витамин B9 2340µg 1µg 585%
Витамин B2 4mg 0.158mg 296%
Витамин B5 13.5mg 0.383mg 262%
Витамин B3 40.2mg 0.074mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.031mg 113%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Фосфор 637mg 46mg 84%
Белки 40.44g 0.85g 79%
Цинк 7.94mg 0.13mg 71%
Медь 0.436mg 0.004mg 48%
Железо 2.17mg 0.06mg 26%
Калий 955mg 161mg 23%
Калорийность 325kcal 27kcal 15%
Марганец 0.312mg 0.001mg 14%
Углеводы 41.22g 5.14g 12%
Жиры 7.61g 0.36g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.1g 11%
Селен 7.9µg 1.9µg 11%
Магний 54mg 8mg 11%
Витамин B12 0.07µg 0.28µg 9%
Насыщенные жиры 1.001g 0.23g 4%
Холин 32mg 16mg 3%
Кальций 30mg 47mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 5.14g N/A
Сахар 0g 5.14g N/A
Натрий 51mg 54mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.011g 0%
Триптофан 0.54mg 0.013mg 0%
Треонин 1.99mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.047mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.078mg 0%
Лизин 3.28mg 0.068mg 0%
Метионин 0.59mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.027mg 0%
Валин 2.31mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +4657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2013.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +701.9%
Содержит больше ДругоеДругое +966%
Содержит больше ВодаВода +1733.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4209%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.