Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Мука

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +792.5%
Содержит больше МедьМедь +202.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1034.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +118.6%
Содержит больше СеленСелен +329.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +709.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2982.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3309.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1178.7%
Содержит больше ХолинХолин +207.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Мука DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.785mg 850%
Витамин B9 2340µg 183µg 539%
Витамин B2 4mg 0.494mg 270%
Витамин B5 13.5mg 0.438mg 261%
Витамин B3 40.2mg 5.904mg 214%
Витамин B6 1.5mg 0.044mg 112%
Клетчатка 26.9g 2.7g 97%
Фосфор 637mg 108mg 76%
Цинк 7.94mg 0.7mg 66%
Белки 40.44g 10.33g 60%
Селен 7.9µg 33.9µg 47%
Медь 0.436mg 0.144mg 32%
Железо 2.17mg 4.64mg 31%
Калий 955mg 107mg 25%
Марганец 0.312mg 0.682mg 16%
Углеводы 41.22g 76.31g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.087g 11%
Жиры 7.61g 0.98g 10%
Магний 54mg 22mg 8%
Холин 32mg 10.4mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.155g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.413g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 325kcal 364kcal 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Кальций 30mg 15mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 73.61g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.127mg 0%
Треонин 1.99mg 0.281mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.357mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.71mg 0%
Лизин 3.28mg 0.228mg 0%
Метионин 0.59mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.52mg 0%
Валин 2.31mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +291.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1128.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Содержит больше ВодаВода +134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4852.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2329.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.