Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +74.2%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше МедьМедь +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше СеленСелен +92.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +305.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +169%
Содержит больше ВодаВода +1108.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.05g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Мясо кролика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Мясо кролика DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.02mg 914%
Витамин B9 2340µg 8µg 583%
Витамин B2 4mg 0.07mg 302%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B12 0.07µg 6.51µg 268%
Витамин B3 40.2mg 6.4mg 211%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.34mg 89%
Фосфор 637mg 240mg 57%
Цинк 7.94mg 2.38mg 51%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Железо 2.17mg 4.85mg 34%
Медь 0.436mg 0.176mg 29%
Калий 955mg 343mg 18%
Холин 32mg 129.9mg 18%
Белки 40.44g 33.02g 15%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 14%
Селен 7.9µg 15.2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.95g 8%
Калорийность 325kcal 173kcal 8%
Жиры 7.61g 3.51g 6%
Магний 54mg 31mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.68g 4%
Витамин E 0mg 0.41mg 3%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Натрий 51mg 45mg 0%
Насыщенные жиры 1.001g 1.05g 0%
Триптофан 0.54mg 0.436mg 0%
Треонин 1.99mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.573mg 0%
Лизин 3.28mg 2.891mg 0%
Метионин 0.59mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.355mg 0%
Валин 2.31mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.926mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.