Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Огурец

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +549.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +963.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3870%
Содержит больше ФосфорФосфор +2554.2%
Содержит больше МарганецМарганец +294.9%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12021.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40920.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5112.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Содержит больше ХолинХолин +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Огурец DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.027mg 914%
Витамин B9 2340µg 7µg 583%
Витамин B2 4mg 0.033mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.259mg 265%
Витамин B3 40.2mg 0.098mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.04mg 112%
Клетчатка 26.9g 0.5g 106%
Фосфор 637mg 24mg 88%
Белки 40.44g 0.65g 80%
Цинк 7.94mg 0.2mg 70%
Медь 0.436mg 0.041mg 44%
Калий 955mg 147mg 24%
Железо 2.17mg 0.28mg 24%
Калорийность 325kcal 15kcal 16%
Селен 7.9µg 0.3µg 14%
Углеводы 41.22g 3.63g 13%
Витамин K 0.4µg 16.4µg 13%
Жиры 7.61g 0.11g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.005g 11%
Марганец 0.312mg 0.079mg 10%
Магний 54mg 13mg 10%
Холин 32mg 6mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.037g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин C 0.3mg 2.8mg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 14.32g 3.13g N/A
Сахар 0g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.032g 0%
Триптофан 0.54mg 0.005mg 0%
Треонин 1.99mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.021mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.029mg 0%
Лизин 3.28mg 0.029mg 0%
Метионин 0.59mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.019mg 0%
Валин 2.31mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +6121.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6818.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1386.8%
Содержит больше ВодаВода +1774.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86080%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.