Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КалийКалий +11837.5%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1460%
Содержит больше СеленСелен +777.8%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108548.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +210.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Оливковое масло DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.003mg 916%
Витамин B9 2340µg 0µg 585%
Витамин B2 4mg 0mg 308%
Витамин B5 13.5mg 0.015mg 270%
Витамин B3 40.2mg 0.037mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.009mg 115%
Клетчатка 26.9g 3.2g 95%
Фосфор 637mg 3mg 91%
Белки 40.44g 0.84g 79%
Цинк 7.94mg 0.22mg 70%
Натрий 51mg 735mg 30%
Калий 955mg 8mg 28%
Медь 0.436mg 0.251mg 21%
Железо 2.17mg 3.3mg 14%
Селен 7.9µg 0.9µg 13%
Марганец 0.312mg 0.02mg 13%
Магний 54mg 4mg 12%
Углеводы 41.22g 6.26g 12%
Калорийность 325kcal 115kcal 11%
Витамин E 0mg 1.65mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 7.888g 9%
Кальций 30mg 88mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.911g 6%
Жиры 7.61g 10.68g 5%
Холин 32mg 10.3mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 1.001g 1.415g 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 14.32g 3.06g N/A
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.05mg 0%
Лизин 3.28mg 0.032mg 0%
Метионин 0.59mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.029mg 0%
Валин 2.31mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4714.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +558.5%
Содержит больше ДругоеДругое +153.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.3%
Содержит больше ВодаВода +1474.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5258.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.