Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Пападам

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +401.9%
Содержит больше КальцийКальций +376.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.4%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~1000mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3867.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2631%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1372.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +968.5%
Содержит больше ХолинХолин +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Пападам DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.277mg 893%
Витамин B9 2340µg 219µg 530%
Витамин B2 4mg 0.258mg 288%
Витамин B5 13.5mg 0.917mg 252%
Витамин B3 40.2mg 1.472mg 242%
Витамин B6 1.5mg 0.285mg 93%
Натрий 51mg 1745mg 74%
Железо 2.17mg 7.8mg 70%
Медь 0.436mg 0.998mg 62%
Марганец 0.312mg 1.562mg 54%
Магний 54mg 271mg 52%
Цинк 7.94mg 3.4mg 41%
Фосфор 637mg 385mg 36%
Клетчатка 26.9g 18.6g 33%
Белки 40.44g 25.56g 30%
Кальций 30mg 143mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.532g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.148g 8%
Жиры 7.61g 3.25g 7%
Холин 32mg 0.4mg 6%
Углеводы 41.22g 59.87g 6%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 325kcal 371kcal 2%
Селен 7.9µg 8.3µg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Калий 955mg 1000mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 41.27g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.001g 1.084g 0%
Триптофан 0.54mg 0.266mg 0%
Треонин 1.99mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.115mg 0%
Лизин 3.28mg 1.695mg 0%
Метионин 0.59mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.491mg 0%
Валин 2.31mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.2%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6652.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.