Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.8%
Содержит больше МедьМедь +263.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1245.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +797.2%
Содержит больше СеленСелен +338.9%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5642.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3392.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.09mg 908%
Витамин B9 2340µg 67µg 568%
Витамин B2 4mg 0.05mg 304%
Витамин B5 13.5mg 0.6mg 258%
Витамин B3 40.2mg 0.7mg 247%
Витамин B6 1.5mg 0.09mg 108%
Клетчатка 26.9g 4.9g 88%
Фосфор 637mg 71mg 81%
Белки 40.44g 1.2g 78%
Цинк 7.94mg 0.59mg 67%
Медь 0.436mg 0.12mg 35%
Железо 2.17mg 0.59mg 20%
Витамин C 0.3mg 17mg 19%
Витамин K 0.4µg 22.5µg 18%
Калий 955mg 375mg 17%
Калорийность 325kcal 75kcal 13%
Жиры 7.61g 0.3g 11%
Селен 7.9µg 1.8µg 11%
Марганец 0.312mg 0.56mg 11%
Витамин E 0mg 1.49mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.112g 10%
Углеводы 41.22g 17.99g 8%
Холин 32mg 6%
Магний 54mg 29mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.05g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 10mg 2%
Кальций 30mg 36mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 13.09g N/A
Сахар 0g 4.8g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.047g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +3270%
Содержит больше ЖирыЖиры +2436.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.1%
Содержит больше ДругоеДругое +476.5%
Содержит больше ВодаВода +1465.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3747.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.