Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Печень

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +536.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725.8%
Содержит больше МедьМедь +45.4%
Содержит больше СеленСелен +754.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4159.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1335.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +73%
Содержит больше УглеводыУглеводы +996.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Содержит больше ВодаВода +1166.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6076.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Печень DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.258mg 894%
Витамин B12 0.07µg 18.67µg 775%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Витамин B9 2340µg 163µg 544%
Витамин B3 40.2mg 8.435mg 199%
Железо 2.17mg 17.92mg 197%
Витамин B5 13.5mg 4.774mg 175%
Витамин B2 4mg 2.196mg 139%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Селен 7.9µg 67.5µg 108%
Витамин B6 1.5mg 0.57mg 72%
Фосфор 637mg 241mg 57%
Белки 40.44g 26.02g 29%
Витамин C 0.3mg 23.6mg 26%
Калий 955mg 150mg 24%
Медь 0.436mg 0.634mg 22%
Углеводы 41.22g 3.76g 12%
Цинк 7.94mg 6.72mg 11%
Магний 54mg 14mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.63g 9%
Калорийность 325kcal 165kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.05g 7%
Холин 32mg 6%
Жиры 7.61g 4.4g 5%
Кальций 30mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 1.001g 1.41g 2%
Марганец 0.312mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 3.76g N/A
Натрий 51mg 49mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.366mg 0%
Треонин 1.99mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.319mg 0%
Лизин 3.28mg 2.007mg 0%
Метионин 0.59mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.274mg 0%
Валин 2.31mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.