Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Рапини

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +387.2%
Содержит больше МедьМедь +938.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +931.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.6%
Содержит больше СеленСелен +690%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6684%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3000.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3192.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4092.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2719.3%
Содержит больше ХолинХолин +74.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Рапини DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.162mg 902%
Витамин B9 2340µg 83µg 564%
Витамин B2 4mg 0.129mg 298%
Витамин B5 13.5mg 0.322mg 264%
Витамин B3 40.2mg 1.221mg 244%
Витамин K 0.4µg 224µg 186%
Витамин B6 1.5mg 0.171mg 102%
Клетчатка 26.9g 2.7g 97%
Фосфор 637mg 73mg 81%
Белки 40.44g 3.17g 75%
Цинк 7.94mg 0.77mg 65%
Медь 0.436mg 0.042mg 44%
Витамин C 0.3mg 20.2mg 22%
Калий 955mg 196mg 22%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Калорийность 325kcal 22kcal 15%
Углеводы 41.22g 2.85g 13%
Селен 7.9µg 1µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.026g 11%
Витамин E 0mg 1.62mg 11%
Жиры 7.61g 0.49g 11%
Кальций 30mg 108mg 8%
Магний 54mg 22mg 8%
Насыщенные жиры 1.001g 0.05g 4%
Марганец 0.312mg 0.395mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 32mg 18.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.13g 1%
Натрий 51mg 33mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 0.15g N/A
Железо 2.17mg 2.14mg 0%
Сахар 0g 0.38g N/A
Триптофан 0.54mg 0.043mg 0%
Треонин 1.99mg 0.106mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.17mg 0%
Лизин 3.28mg 0.198mg 0%
Метионин 0.59mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.128mg 0%
Валин 2.31mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +1175.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1453.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1346.3%
Содержит больше ДругоеДругое +501.1%
Содержит больше ВодаВода +1721.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16473.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.