Сравнить продукты Дрожжи и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +501.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +570.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1026.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1094.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +930.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136000% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 1.48mg | 793% |
| Витамин B9 | 2340µg | 227µg | 528% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.355mg | 280% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 1.13mg | 247% |
| Витамин E | 0mg | 35.17mg | 234% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 8.335mg | 199% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 23.137g | 154% |
| Медь | 0.436mg | 1.8mg | 152% |
| Селен | 7.9µg | 53µg | 82% |
| Клетчатка | 26.9g | 8.6g | 73% |
| Марганец | 0.312mg | 1.95mg | 71% |
| Жиры | 7.61g | 51.46g | 67% |
| Магний | 54mg | 325mg | 65% |
| Белки | 40.44g | 20.78g | 39% |
| Железо | 2.17mg | 5.25mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 18.528g | 36% |
| Цинк | 7.94mg | 5mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 4.455g | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 584kcal | 13% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 1.345mg | 12% |
| Калий | 955mg | 645mg | 9% |
| Углеводы | 41.22g | 20g | 7% |
| Кальций | 30mg | 78mg | 5% |
| Холин | 32mg | 55.1mg | 4% |
| Фосфор | 637mg | 660mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 51mg | 9mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.54mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
146%
Итоговая оценка минералов
94%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.454g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)