Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Сок

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +2173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1872.7%
Содержит больше МедьМедь +2322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +39600%
Содержит больше ФосфорФосфор +15825%
Содержит больше МарганецМарганец +4357.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2792.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Сок DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.38mg 884%
Витамин B9 2340µg 4µg 584%
Витамин B2 4mg 0.43mg 275%
Витамин B5 13.5mg 0.06mg 269%
Витамин B3 40.2mg 5mg 220%
Клетчатка 26.9g 0.2g 107%
Фосфор 637mg 4mg 90%
Белки 40.44g 0.2g 80%
Витамин B6 1.5mg 0.5mg 77%
Цинк 7.94mg 0.02mg 72%
Медь 0.436mg 0.018mg 46%
Калий 955mg 42mg 27%
Железо 2.17mg 0.11mg 26%
Витамин C 0.3mg 15mg 16%
Селен 7.9µg 0µg 14%
Калорийность 325kcal 54kcal 14%
Марганец 0.312mg 0.007mg 13%
Магний 54mg 3mg 12%
Жиры 7.61g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.01g 11%
Углеводы 41.22g 13.41g 9%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0g 5%
Кальций 30mg 2mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 13.21g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.01g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +20120%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2873.7%
Содержит больше ВодаВода +1596.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42990%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.