Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +1392.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.5%
Содержит больше МедьМедь +1644%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2128.6%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше СеленСелен +83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1860.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3046.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1707.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38900%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.021mg 914%
Витамин B9 2340µg 6µg 584%
Витамин B2 4mg 0.204mg 292%
Витамин B5 13.5mg 0.429mg 261%
Витамин B3 40.2mg 0.15mg 250%
Витамин B6 1.5mg 0.083mg 109%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Насыщенные жиры 1.001g 19.196g 83%
Витамин B12 0.07µg 1.68µg 67%
Кальций 30mg 550mg 52%
Медь 0.436mg 0.025mg 46%
Фосфор 637mg 346mg 42%
Цинк 7.94mg 3.5mg 40%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 7.61g 31.14g 36%
Натрий 51mg 800mg 33%
Белки 40.44g 25.6g 30%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Калий 955mg 64mg 26%
Железо 2.17mg 0.23mg 24%
Углеводы 41.22g 1.55g 13%
Марганец 0.312mg 0.014mg 13%
Селен 7.9µg 14.5µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 8.687g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.654g 11%
Магний 54mg 14mg 10%
Холин 32mg 15.4mg 3%
Калорийность 325kcal 389kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Триптофан 0.54mg 0.361mg 0%
Треонин 1.99mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.664mg 0%
Лизин 3.28mg 2.328mg 0%
Метионин 0.59mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.497mg 0%
Валин 2.31mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +58%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2559.4%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.2%
Содержит больше ВодаВода +646.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9629.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.