Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Фахита

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +236.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +1353.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше СеленСелен +111.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1777.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1759.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +671.4%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Фахита DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.1mg 908%
Витамин B9 2340µg 4µg 584%
Витамин B2 4mg 0.213mg 291%
Витамин B5 13.5mg 0.726mg 255%
Витамин B3 40.2mg 4.779mg 221%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.387mg 86%
Цинк 7.94mg 1.37mg 60%
Фосфор 637mg 277mg 51%
Медь 0.436mg 0.03mg 45%
Белки 40.44g 18.56g 44%
Натрий 51mg 799mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Калий 955mg 284mg 20%
Витамин B12 0.07µg 0.54µg 20%
Селен 7.9µg 16.7µg 16%
Железо 2.17mg 0.99mg 15%
Углеводы 41.22g 2.23g 13%
Марганец 0.312mg 0.066mg 11%
Калорийность 325kcal 135kcal 10%
Магний 54mg 22mg 8%
Холин 32mg 67.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 2.333g 5%
Жиры 7.61g 5.73g 3%
Насыщенные жиры 1.001g 1.596g 3%
Кальций 30mg 13mg 2%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 2.23g N/A
Витамин K 0.4µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.2mg 0%
Треонин 1.99mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.56mg 0%
Лизин 3.28mg 1.857mg 0%
Метионин 0.59mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.763mg 0%
Валин 2.31mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1748.4%
Содержит больше ДругоеДругое +96.2%
Содержит больше ВодаВода +1289.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6305.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.