Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +25.6%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.7%
Содержит больше МедьМедь +111.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2637.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19.1%
Содержит больше СеленСелен +163.3%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21034.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5960.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3055.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12215.8%
Содержит больше ХолинХолин +407.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.052mg 912%
Витамин B9 2340µg 19µg 580%
Витамин B2 4mg 0.066mg 303%
Витамин B5 13.5mg 0.589mg 258%
Витамин B3 40.2mg 1.274mg 243%
Витамин B6 1.5mg 0.165mg 103%
Фосфор 637mg 62mg 82%
Клетчатка 26.9g 8g 76%
Белки 40.44g 2.45g 76%
Цинк 7.94mg 0.29mg 70%
Медь 0.436mg 0.206mg 26%
Фруктоза 19.56g 24%
Железо 2.17mg 1.02mg 14%
Жиры 7.61g 0.39g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.036g 11%
Углеводы 41.22g 75.03g 11%
Калий 955mg 656mg 9%
Селен 7.9µg 3µg 9%
Холин 32mg 6.3mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.032g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Магний 54mg 43mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.7µg 2%
Калорийность 325kcal 282kcal 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Марганец 0.312mg 0.262mg 2%
Кальций 30mg 39mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 67.03g N/A
Сахар 0g 63.35g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.019g 0%
Триптофан 0.54mg 0.012mg 0%
Треонин 1.99mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.049mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.084mg 0%
Лизин 3.28mg 0.066mg 0%
Метионин 0.59mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.05mg 0%
Валин 2.31mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1550.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1851.3%
Содержит больше ДругоеДругое +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82%
Содержит больше ВодаВода +304.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11869.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.