Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +722.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1317.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +1542.1%
Содержит больше МагнийМагний +125.9%
Содержит больше СеленСелен +492.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24877.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2497.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1460.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6585.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Чавыча DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.044mg 912%
Витамин B9 2340µg 35µg 576%
Витамин B2 4mg 0.154mg 296%
Витамин B5 13.5mg 0.865mg 253%
Витамин B3 40.2mg 10.045mg 188%
Витамин B12 0.07µg 2.87µg 117%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.462mg 80%
Селен 7.9µg 46.8µg 71%
Цинк 7.94mg 0.56mg 67%
Медь 0.436mg 0.053mg 43%
Фосфор 637mg 371mg 38%
Белки 40.44g 25.72g 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.662g 18%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Железо 2.17mg 0.91mg 16%
Магний 54mg 122mg 16%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Калий 955mg 505mg 13%
Марганец 0.312mg 0.019mg 13%
Насыщенные жиры 1.001g 3.214g 10%
Жиры 7.61g 13.38g 9%
Холин 32mg 6%
Калорийность 325kcal 231kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 5.742g 4%
Витамин C 0.3mg 4.1mg 4%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Кальций 30mg 28mg 0%
Натрий 51mg 60mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.288mg 0%
Треонин 1.99mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.185mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.09mg 0%
Лизин 3.28mg 2.362mg 0%
Метионин 0.59mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.004mg 0%
Валин 2.31mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +57.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-220.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.8%
Содержит больше ВодаВода +1191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15558.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.