Дрожжи или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дрожжи и чернослив?
- Чернослив содержат меньше калорий, чем дрожжи. Чернослив содержат 240 калорий, в то время как дрожжи содержит 325 калорий.
- Дрожжи богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2, витамином B5, витамином B3, витамином B6, фосфором, клетчаткой и цинком, но чернослив богаты витамином K.
- Дрожжи обеспечивает на 912% больше дневной нормы витамина B1
- Дрожжи имеет в 585 раз больше витамина B9, чем чернослив. Дрожжи имеет 2340 µg витамина B9, в то время как чернослив имеют 4 µg.
Мы использовали Leavening agents, yeast, baker's, active dry и Plums, dried (prunes), uncooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1704.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +823.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21449% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2050.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2036% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3099.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.051mg | 912% |
| Витамин B9 | 2340µg | 4µg | 584% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.186mg | 293% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.422mg | 262% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 1.882mg | 239% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.205mg | 100% |
| Фосфор | 637mg | 69mg | 81% |
| Клетчатка | 26.9g | 7.1g | 79% |
| Белки | 40.44g | 2.18g | 77% |
| Цинк | 7.94mg | 0.44mg | 68% |
| Витамин K | 0.4µg | 59.5µg | 49% |
| Медь | 0.436mg | 0.281mg | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Железо | 2.17mg | 0.93mg | 16% |
| Селен | 7.9µg | 0.3µg | 14% |
| Жиры | 7.61g | 0.38g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 0.053g | 11% |
| Углеводы | 41.22g | 63.88g | 8% |
| Калий | 955mg | 732mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 0.088g | 4% |
| Холин | 32mg | 10.1mg | 4% |
| Калорийность | 325kcal | 240kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Магний | 54mg | 41mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.43mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Натрий | 51mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 43mg | 1% |
| Марганец | 0.312mg | 0.299mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 38.13g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.54mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1755% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1902.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8030.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.7% |
