Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КалийКалий +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +295%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.2%
Содержит больше СеленСелен +163.3%
Содержит больше МагнийМагний +170.4%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +135.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +354.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5444.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1925%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Шоколад DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.025mg 914%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 4mg 0.05mg 304%
Витамин B5 13.5mg 0.297mg 264%
Витамин B3 40.2mg 0.725mg 247%
Витамин B6 1.5mg 0.042mg 112%
Насыщенные жиры 1.001g 18.519g 80%
Клетчатка 26.9g 7g 80%
Железо 2.17mg 8.02mg 73%
Белки 40.44g 4.88g 71%
Медь 0.436mg 1.028mg 66%
Фосфор 637mg 206mg 62%
Цинк 7.94mg 2.01mg 54%
Марганец 0.312mg 1.419mg 48%
Жиры 7.61g 31.28g 36%
Магний 54mg 146mg 22%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 9.54g 13%
Калий 955mg 559mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калорийность 325kcal 546kcal 11%
Селен 7.9µg 3µg 9%
Витамин B12 0.07µg 0.23µg 7%
Углеводы 41.22g 61.17g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.092g 7%
Витамин K 0.4µg 8.1µg 6%
Холин 32mg 6%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Кальций 30mg 56mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 51mg 24mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 54.17g N/A
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +728.7%
Содержит больше ВодаВода +423.7%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +311%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6323.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.