Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Duck egg

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Duck egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +292.2%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2164.7%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1248.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +570%
Содержит больше Витамин DВитамин D +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1641.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Содержит больше ХолинХолин +195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.404mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Duck egg DV% diff.
Холестерин 29mg 884mg 285%
Витамин B12 0.31µg 5.4µg 212%
Селен 2.7µg 36.4µg 61%
Железо 0.17mg 3.85mg 46%
Холин 89.1mg 263.4mg 32%
Витамин B5 0.835mg 1.862mg 21%
Кальций 251mg 64mg 19%
Витамин B6 0.016mg 0.25mg 18%
Углеводы 55.35g 1.45g 18%
Витамин B9 11µg 80µg 17%
Витамин A 74µg 194µg 13%
Белки 6.84g 12.81g 12%
Витамин B1 0.016mg 0.156mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 6.525g 11%
Жиры 7.35g 13.77g 10%
Витамин E 0.2mg 1.34mg 8%
Витамин D 6IU 69IU 8%
Витамин D 0.2µg 1.7µg 8%
Калорийность 315kcal 185kcal 7%
Цинк 0.79mg 1.41mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.223g 6%
Медь 0.004mg 0.062mg 6%
Калий 350mg 222mg 4%
Фосфор 193mg 220mg 4%
Насыщенные жиры 4.534g 3.681g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Марганец 0.002mg 0.038mg 2%
Магний 22mg 17mg 1%
Натрий 129mg 146mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 1.45g N/A
Сахар 49.74g 0.93g N/A
Витамин B2 0.405mg 0.404mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.598mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.951mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 0%
Валин 0.885mg 0%
Гистидин 0.32mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3717.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.3%
Содержит больше ВодаВода +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.