Дульсе де Лече или козье молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дульсе де Лече и козье молоко
- Козье молоко содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. В то время как козье молоко содержит 69 калорий, дульсе де Лече содержит только 315 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, холина, фосфора, кальция, витамина B5 и витамина B12, в то время как козье молоко имеет больше витамина D.
- Дульсе де Лече обеспечивает на 21% больше дневной нормы витамина B2
- Козье молоко содержит в 6 раз меньше холина, чем дульсе де Лече. Дульсе де Лече содержит 89.1 мг холина, в то время как козье молоко содержит 16 мг.
- Количество холестерина в продукте козье молоко ниже.
- Козье молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта козье молоко составляет 25, в то время как гликемический индекс продукта дульсе де Лече составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Milk, goat, fluid, with added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.138mg | 21% |
| Углеводы | 55.35g | 4.45g | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16mg | 13% |
| Кальций | 251mg | 134mg | 12% |
| Калорийность | 315kcal | 69kcal | 12% |
| Фосфор | 193mg | 111mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.31mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.07µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 2.667g | 8% |
| Белки | 6.84g | 3.56g | 7% |
| Холестерин | 29mg | 11mg | 6% |
| Витамин D | 6IU | 51IU | 6% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.3µg | 6% |
| Жиры | 7.35g | 4.14g | 5% |
| Медь | 0.004mg | 0.046mg | 5% |
| Калий | 350mg | 204mg | 4% |
| Цинк | 0.79mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Натрий | 129mg | 50mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 1.109g | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.048mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.149g | 2% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.046mg | 2% |
| Селен | 2.7µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин A | 74µg | 57µg | 2% |
| Железо | 0.17mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 4.45g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 4.45g | N/A |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.277mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.24mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1143.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
