Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +434%
Содержит больше КалийКалий +159.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МагнийМагний +195.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1135.3%
Содержит больше МедьМедь +3625%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42600%
Содержит больше СеленСелен +103.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +606.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.002mg 0.854mg 37%
Витамин B2 0.405mg 0.022mg 29%
Железо 0.17mg 2.1mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Кальций 251mg 47mg 20%
Витамин B5 0.835mg 17%
Медь 0.004mg 0.149mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0.31µg 13%
Углеводы 55.35g 18.69g 12%
Калорийность 315kcal 102kcal 11%
Холестерин 29mg 10%
Магний 22mg 65mg 10%
Жиры 7.35g 1.58g 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин A 74µg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B6 0.016mg 0.113mg 7%
Белки 6.84g 3.8g 6%
Калий 350mg 135mg 6%
Фосфор 193mg 148mg 6%
Натрий 129mg 6mg 5%
Селен 2.7µg 5.5µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Витамин C 2.6mg 3%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин D 6 IU 1%
Цинк 0.79mg 0.86mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 16.59g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин E 0.2mg 0.19mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.235mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.1%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше ВодаВода +161.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.