Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1221.1%
Содержит больше КалийКалий +5733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.8%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +527.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Фосфор 193mg 19mg 25%
Кальций 251mg 19mg 23%
Витамин B2 0.405mg 0.11mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.016g 21%
Углеводы 55.35g 3g 17%
Холин 89.1mg 16%
Калорийность 315kcal 13kcal 15%
Витамин B5 0.835mg 0.133mg 14%
Белки 6.84g 0.4g 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин C 2.6mg 13mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Жиры 7.35g 0.2g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 350mg 6mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.037g 5%
Магний 22mg 10mg 3%
Железо 0.17mg 0.4mg 3%
Медь 0.004mg 0.023mg 2%
Цинк 0.79mg 0.61mg 2%
Марганец 0.002mg 0.058mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.04mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.087g 2%
Витамин D 6 IU 0 IU 1%
Натрий 129mg 111mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.4mg 1%
Витамин B6 0.016mg 0.035mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0.1g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1610%
Содержит больше ЖирыЖиры +3575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1745%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%
Содержит больше ВодаВода +234.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5691.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.