Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +2410%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19935.3%
Содержит больше МедьМедь +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +862%
Содержит больше МарганецМарганец +39400%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1380.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14004.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37312.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.016mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0.016mg 5.986mg 459%
Железо 0.17mg 34.06mg 424%
Витамин B2 0.405mg 3.87mg 267%
Витамин B3 0.21mg 29.62mg 184%
Витамин A 74µg 814µg 82%
Цинк 0.79mg 7.6mg 62%
Витамин C 2.6mg 38.5mg 40%
Марганец 0.002mg 0.79mg 34%
Натрий 129mg 795mg 29%
Кальций 251mg 10mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.26g 19%
Фосфор 193mg 77mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Медь 0.004mg 0.137mg 15%
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.226mg 12%
Углеводы 55.35g 86.85g 11%
Холестерин 29mg 10%
Жиры 7.35g 1.08g 10%
Селен 2.7µg 6.3µg 7%
Калий 350mg 105mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.204g 5%
Витамин B9 11µg 3%
Калорийность 315kcal 378kcal 3%
Белки 6.84g 6.06g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 85.45g N/A
Сахар 49.74g 10.35g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.354g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.6%
Содержит больше ВодаВода +659.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +950.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.354g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +328.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +529.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.