Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Кокос

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +1692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1329.4%
Содержит больше МедьМедь +10775%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +74900%
Содержит больше СеленСелен +274.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +636.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 4.534g 29.698g 114%
Марганец 0.002mg 1.5mg 65%
Медь 0.004mg 0.435mg 48%
Жиры 7.35g 33.49g 40%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B2 0.405mg 0.02mg 30%
Железо 0.17mg 2.43mg 28%
Кальций 251mg 14mg 24%
Холин 89.1mg 12.1mg 14%
Селен 2.7µg 10.1µg 13%
Углеводы 55.35g 15.23g 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 193mg 113mg 11%
Витамин B5 0.835mg 0.3mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Белки 6.84g 3.33g 7%
Натрий 129mg 20mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.066mg 4%
Витамин B9 11µg 26µg 4%
Цинк 0.79mg 1.1mg 3%
Витамин B6 0.016mg 0.054mg 3%
Витамин B3 0.21mg 0.54mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 1.425g 2%
Калорийность 315kcal 354kcal 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 6.23g N/A
Калий 350mg 356mg 0%
Сахар 49.74g 6.23g N/A
Витамин E 0.2mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.366g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +105.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.6%
Содержит больше ВодаВода +63.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.366g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.