Дульсе де Лече или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дульсе де Лече и крим Крекер?
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Дульсе де Лече богаче кальцием, фосфором и витамином B2, но крим Крекер богаче железом, витамином B9, марганцем, витамином B3, витамином B1 и витамином K.
- Крим Крекер обеспечивает на 90% больше дневной нормы железа
- Дульсе де Лече имеет в 10 раз больше кальция, чем крим Крекер. Дульсе де Лече имеет 251 мг кальция, в то время как крим Крекер имеет 26 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше натрия.
- Дульсе де Лече имеет более низкий гликемический индекс, чем крим Крекер.
Мы использовали Dulce de Leche и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +865.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4241.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38800% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +695% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2319% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1254.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.17mg | 7.38mg | 90% |
| Натрий | 129mg | 1148mg | 44% |
| Витамин B9 | 11µg | 149µg | 35% |
| Марганец | 0.002mg | 0.778mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.08mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.298mg | 24% |
| Кальций | 251mg | 26mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 10.625g | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Жиры | 7.35g | 20.37g | 20% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин K | 1.3µg | 17.9µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 2.45g | 14% |
| Фосфор | 193mg | 98mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.24mg | 13% |
| Медь | 0.004mg | 0.111mg | 12% |
| Селен | 2.7µg | 9.5µg | 12% |
| Холестерин | 29mg | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.59mg | 9% |
| Калорийность | 315kcal | 484kcal | 8% |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Калий | 350mg | 129mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.462mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.46µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 5.362g | 4% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.065mg | 4% |
| Углеводы | 55.35g | 64.55g | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0.95g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Цинк | 0.79mg | 0.66mg | 1% |
| Белки | 6.84g | 7.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | 3.969g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +545.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +553.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +571.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +84.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +196.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
