Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Лонган

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +25000%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1480%
Содержит больше ФосфорФосфор +819%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +4125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Лонган DV% diff.
Витамин C 2.6mg 84mg 90%
Кальций 251mg 1mg 25%
Фосфор 193mg 21mg 25%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Витамин B2 0.405mg 0.14mg 20%
Медь 0.004mg 0.169mg 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 60kcal 13%
Углеводы 55.35g 15.14g 13%
Жиры 7.35g 0.1g 11%
Белки 6.84g 1.31g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 8%
Цинк 0.79mg 0.05mg 7%
Натрий 129mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Марганец 0.002mg 0.052mg 2%
Калий 350mg 266mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.031mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин B3 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин B6 0.016mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Железо 0.17mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 14.04g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +422.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +188.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.