Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +1991.7%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2312.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2509.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Мангостан DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.054mg 27%
Фосфор 193mg 8mg 26%
Кальций 251mg 12mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.835mg 0.032mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.41g 13%
Углеводы 55.35g 17.91g 12%
Калорийность 315kcal 73kcal 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 0.58g 10%
Калий 350mg 48mg 9%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.004mg 0.069mg 7%
Витамин B9 11µg 31µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 129mg 7mg 5%
Цинк 0.79mg 0.21mg 5%
Марганец 0.002mg 0.102mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.054mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Железо 0.17mg 0.3mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 2.6mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 55.35g 16.11g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B3 0.21mg 0.286mg 0%
Витамин B6 0.016mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1568.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1167.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +993.8%
Содержит больше ВодаВода +181.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.