Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +709.7%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2258.8%
Содержит больше МедьМедь +11475%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше МарганецМарганец +34700%
Содержит больше СеленСелен +111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +523.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.004mg 0.463mg 51%
Железо 0.17mg 4.01mg 48%
Марганец 0.002mg 0.696mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 4.153g 25%
Кальций 251mg 31mg 22%
Натрий 129mg 580mg 20%
Витамин B3 0.21mg 2.858mg 17%
Витамин B1 0.016mg 0.203mg 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холин 89.1mg 14.3mg 14%
Жиры 7.35g 14.2g 11%
Витамин B2 0.405mg 0.266mg 11%
Фосфор 193mg 132mg 9%
Витамин B12 0.31µg 0.09µg 9%
Витамин B9 11µg 47µg 9%
Холестерин 29mg 2mg 9%
Витамин B5 0.835mg 0.381mg 9%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Магний 22mg 53mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.865g 7%
Калорийность 315kcal 433kcal 6%
Углеводы 55.35g 72.7g 6%
Селен 2.7µg 5.7µg 5%
Калий 350mg 210mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.72mg 3%
Цинк 0.79mg 1.09mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B6 0.016mg 0.051mg 3%
Насыщенные жиры 4.534g 4.241g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Белки 6.84g 6.6g 0%
Чистые углеводы 55.35g 69.3g N/A
Сахар 49.74g 37.43g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +538%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.