Дульсе де Лече или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дульсе де Лече и печенье песочно-сливочное
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше кальция, холина и фосфора; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом, медью, витамином B3 и витамином B9.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 33% выше, чем дульсе де Лече.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 14 раз меньше холина, чем дульсе де Лече. Дульсе де Лече имеет 89.1 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 6.5 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта дульсе де Лече составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +765.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1205.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1270.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1419% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 11.051g | 30% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.37mg | 30% |
| Холестерин | 29mg | 117mg | 29% |
| Железо | 0.17mg | 2.22mg | 26% |
| Кальций | 251mg | 29mg | 22% |
| Медь | 0.004mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.19mg | 19% |
| Жиры | 7.35g | 18.8g | 18% |
| Витамин B9 | 11µg | 76µg | 16% |
| Холин | 89.1mg | 6.5mg | 15% |
| Фосфор | 193mg | 102mg | 13% |
| Селен | 2.7µg | 8.4µg | 10% |
| Витамин A | 74µg | 165µg | 10% |
| Калорийность | 315kcal | 467kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 5.522g | 8% |
| Марганец | 0.002mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.488mg | 7% |
| Натрий | 129mg | 282mg | 7% |
| Калий | 350mg | 111mg | 7% |
| Углеводы | 55.35g | 68.9g | 5% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.335mg | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 0.38mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.982g | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.36µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.036mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Белки | 6.84g | 6.1g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 16IU | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 20.24g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +524.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.9% |
