Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Плов

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +202.4%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1335.3%
Содержит больше МедьМедь +4050%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44000%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +409.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3668.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2817.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1827.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Плов DV% diff.
Селен 2.7µg 32.4µg 54%
Натрий 129mg 1303mg 51%
Витамин B9 11µg 212µg 50%
Витамин B1 0.016mg 0.603mg 49%
Марганец 0.002mg 0.882mg 38%
Витамин B3 0.21mg 6.127mg 37%
Витамин B6 0.016mg 0.4mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 0.17mg 2.44mg 28%
Витамин B2 0.405mg 0.087mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.307g 19%
Медь 0.004mg 0.166mg 18%
Кальций 251mg 83mg 17%
Холин 89.1mg 17.5mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0.02µg 12%
Жиры 7.35g 1.37g 9%
Холестерин 29mg 1mg 9%
Витамин A 74µg 4µg 8%
Белки 6.84g 10.42g 7%
Углеводы 55.35g 76.31g 7%
Фосфор 193mg 154mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 350mg 188mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.373g 4%
Калорийность 315kcal 359kcal 2%
Витамин B5 0.835mg 0.715mg 2%
Цинк 0.79mg 1.01mg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин C 2.6mg 4.1mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.5µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 75.11g N/A
Сахар 49.74g 1.53g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.377g 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +436.5%
Содержит больше ВодаВода +257.1%
Содержит больше БелкиБелки +52.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +474.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.377g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +13823.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.