Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +1040.9%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +887.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2044.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.9%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4538.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Рамбутан DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.022mg 29%
Фосфор 193mg 9mg 26%
Кальций 251mg 22mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Витамин B5 0.835mg 0.018mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Марганец 0.002mg 0.343mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.65g 12%
Калорийность 315kcal 82kcal 12%
Углеводы 55.35g 20.87g 11%
Жиры 7.35g 0.21g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 350mg 42mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.352mg 7%
Медь 0.004mg 0.066mg 7%
Цинк 0.79mg 0.08mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 129mg 11mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин C 2.6mg 4.9mg 3%
Железо 0.17mg 0.35mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 19.97g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B1 0.016mg 0.013mg 0%
Витамин B6 0.016mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +952.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.2%
Содержит больше ДругоеДругое +660.9%
Содержит больше ВодаВода +171.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.