Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +527.5%
Содержит больше КалийКалий +34.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.2%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МедьМедь +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +5050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.057mg 27%
Фосфор 193mg 24mg 24%
Витамин K 1.3µg 29.3µg 23%
Кальций 251mg 40mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.042g 20%
Углеводы 55.35g 2.97g 17%
Калорийность 315kcal 16kcal 15%
Холин 89.1mg 6.1mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.69g 12%
Витамин B5 0.835mg 0.246mg 12%
Жиры 7.35g 0.17g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Цинк 0.79mg 0.13mg 6%
Витамин A 74µg 22µg 6%
Витамин B9 11µg 36µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.032g 5%
Марганец 0.002mg 0.103mg 4%
Селен 2.7µg 0.4µg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.074mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Калий 350mg 260mg 3%
Медь 0.004mg 0.035mg 3%
Натрий 129mg 80mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.079g 2%
Витамин C 2.6mg 3.1mg 1%
Витамин D 6 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 1.37g N/A
Железо 0.17mg 0.2mg 0%
Сахар 49.74g 1.34g N/A
Витамин E 0.2mg 0.27mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.021mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +891.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1763.6%
Содержит больше ДругоеДругое +136.5%
Содержит больше ВодаВода +232.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6596.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +52112.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +325%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +114.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.