Дульсе де Лече или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дульсе де Лече и съедобные грибы
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше кальция, фосфора, холина и витамина B12, однако съедобные грибы содержит больше меди, витамина B3, витамина B5 и селена.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 35% выше, чем дульсе де Лече.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Dulce de Leche и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +7850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2250% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1617.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.004mg | 0.318mg | 35% |
| Кальций | 251mg | 3mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.607mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 0.05g | 20% |
| Углеводы | 55.35g | 3.26g | 17% |
| Калорийность | 315kcal | 22kcal | 15% |
| Фосфор | 193mg | 86mg | 15% |
| Холин | 89.1mg | 17.3mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 1.497mg | 13% |
| Селен | 2.7µg | 9.3µg | 12% |
| Жиры | 7.35g | 0.34g | 11% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.04µg | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Белки | 6.84g | 3.09g | 8% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.104mg | 7% |
| Натрий | 129mg | 5mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.081mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Железо | 0.17mg | 0.5mg | 4% |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 0.52mg | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 17µg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.16g | 1% |
| Калий | 350mg | 318mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 2.26g | N/A |
| Витамин D | 6IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 49.74g | 1.98g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.402mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2061.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1597.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +222% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +88.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
