Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Тмин

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МагнийМагний +1563.6%
Содержит больше КальцийКальций +270.9%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38935.3%
Содержит больше МедьМедь +21575%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166550%
Содержит больше СеленСелен +92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +260.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +196.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1565%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3825%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2080.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2618.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +315.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Тмин DV% diff.
Железо 0.17mg 66.36mg 827%
Марганец 0.002mg 3.333mg 145%
Медь 0.004mg 0.867mg 96%
Магний 22mg 366mg 82%
Кальций 251mg 931mg 68%
Витамин B1 0.016mg 0.628mg 51%
Фосфор 193mg 499mg 44%
Калий 350mg 1788mg 42%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Цинк 0.79mg 4.8mg 36%
Витамин B6 0.016mg 0.435mg 32%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 14.04g 30%
Витамин B3 0.21mg 4.579mg 27%
Жиры 7.35g 22.27g 23%
Белки 6.84g 17.81g 22%
Витамин E 0.2mg 3.33mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3.279g 19%
Витамин B5 0.835mg 17%
Насыщенные жиры 4.534g 1.535g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Холин 89.1mg 24.7mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.405mg 0.327mg 6%
Витамин C 2.6mg 7.7mg 6%
Селен 2.7µg 5.2µg 5%
Углеводы 55.35g 44.24g 4%
Витамин K 1.3µg 5.4µg 3%
Калорийность 315kcal 375kcal 3%
Натрий 129mg 168mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 74µg 64µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 33.74g N/A
Сахар 49.74g 2.25g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ВодаВода +256.2%
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +203%
Содержит больше ДругоеДругое +335.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +774.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.