Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Фруктовый салат

Дульсе де Лече или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +2181.8%
Содержит больше КалийКалий +201.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1278.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2792.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1475.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Фруктовый салат DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.014mg 30%
Фосфор 193mg 14mg 26%
Кальций 251mg 11mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.004g 21%
Витамин B5 0.835mg 0.053mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 55.35g 13.05g 14%
Белки 6.84g 0.51g 13%
Калорийность 315kcal 50kcal 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Жиры 7.35g 0.03g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 350mg 116mg 7%
Марганец 0.002mg 0.151mg 6%
Цинк 0.79mg 0.14mg 6%
Витамин A 74µg 30µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.005g 5%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 129mg 5mg 5%
Медь 0.004mg 0.05mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 22mg 8mg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.011g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Железо 0.17mg 0.25mg 1%
Витамин B6 0.016mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.356mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 2.6mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 12.05g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B1 0.016mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1241.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.1%
Содержит больше ДругоеДругое +573.1%
Содержит больше ВодаВода +200.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3309.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Фруктовый салат
Фруктовый салат vs Киви
Киви
Фруктовый салат
Фруктовый салат vs Ананас
Ананас
Фруктовый салат
Фруктовый салат vs Манго
Манго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.