Дуриан или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +246% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +739.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +208.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.43mg | 3.61mg | 40% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 4.78mg | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 490mg | 21% |
| Витамин B9 | 36µg | 111µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.087mg | 18% |
| Белки | 1.47g | 8.85g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 6mg | 144mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.533mg | 13% |
| Медь | 0.207mg | 0.101mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 11% | |
| Калий | 436mg | 126mg | 9% |
| Марганец | 0.325mg | 0.536mg | 9% |
| Фосфор | 39mg | 98mg | 8% |
| Углеводы | 27.09g | 49.42g | 7% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.536mg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 266kcal | 6% |
| Цинк | 0.28mg | 0.74mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.7g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.243mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Жиры | 5.33g | 3.33g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 3% | |
| Магний | 30mg | 23mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +502% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
