Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.2%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +253.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.325mg 1.148mg 36%
Железо 0.43mg 3.17mg 34%
Витамин A 2µg 264µg 29%
Витамин B1 0.374mg 0.034mg 28%
Медь 0.207mg 0.385mg 20%
Кальций 6mg 177mg 17%
Витамин B6 0.316mg 0.155mg 12%
Витамин B2 0.2mg 0.076mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.6g 9%
Витамин B9 36µg 68µg 8%
Углеводы 27.09g 2.65g 8%
Магний 30mg 64mg 8%
Жиры 5.33g 0.64g 7%
Калорийность 147kcal 23kcal 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Цинк 0.28mg 0.81mg 5%
Калий 436mg 295mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Белки 1.47g 3.15g 3%
Витамин C 19.7mg 18mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Фосфор 39mg 56mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B3 1.074mg 0.902mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин B5 0.23mg 0.209mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +732.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +922.3%
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.