Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~417mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~40mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1058.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Гуайява DV% diff.
Витамин C 19.7mg 228.3mg 232%
Витамин B1 0.374mg 0.067mg 26%
Витамин B6 0.316mg 0.11mg 16%
Витамин B2 0.2mg 0.04mg 12%
Марганец 0.325mg 0.15mg 8%
Жиры 5.33g 0.95g 7%
Клетчатка 3.8g 5.4g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.451mg 4%
Калорийность 147kcal 68kcal 4%
Углеводы 27.09g 14.32g 4%
Медь 0.207mg 0.23mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин A 2µg 31µg 3%
Витамин B9 36µg 49µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Железо 0.43mg 0.26mg 2%
Белки 1.47g 2.55g 2%
Магний 30mg 22mg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Холин 7.6mg 1%
Калий 436mg 417mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Цинк 0.28mg 0.23mg 0%
Фосфор 39mg 40mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B3 1.074mg 1.084mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +461.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.5%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.