Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +319.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 36%
Витамин B1 0.374mg 0.17mg 17%
Витамин C 19.7mg 4.7mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 15%
Жиры 5.33g 14.73g 14%
Фосфор 39mg 125mg 12%
Витамин B3 1.074mg 3.004mg 12%
Витамин B2 0.2mg 0.039mg 12%
Насыщенные жиры 2.336g 11%
Витамин E 1.67mg 11%
Натрий 2mg 210mg 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Медь 0.207mg 0.124mg 9%
Калорийность 147kcal 312kcal 8%
Холин 36.8mg 7%
Витамин B5 0.23mg 0.58mg 7%
Железо 0.43mg 0.81mg 5%
Углеводы 27.09g 41.44g 5%
Витамин B6 0.316mg 0.372mg 4%
Калий 436mg 579mg 4%
Белки 1.47g 3.43g 4%
Марганец 0.325mg 0.247mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.28mg 0.5mg 2%
Витамин B9 36µg 30µg 2%
Кальций 6mg 18mg 1%
Магний 30mg 35mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 37.64g N/A
Сахар 0.3g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.