Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Киви

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +38.7%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +59.2%
Содержит больше Марганец +231.6%
Содержит больше Кальций +466.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Железо +38.7%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +59.2%
Содержит больше Марганец +231.6%
Содержит больше Кальций +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1285.2%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +44%
Содержит больше Витамин A +97.7%
Содержит больше Витамин C +370.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин B1 +1285.2%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +44%
Содержит больше Витамин A +97.7%
Содержит больше Витамин C +370.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Жиры +925%
Содержит больше Углеводы +84.8%
Содержит больше Другое +83.6%
Содержит больше Вода +27.8%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Жиры +925%
Содержит больше Углеводы +84.8%
Содержит больше Другое +83.6%
Содержит больше Вода +27.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Киви
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Киви Мнение
23.29g 11.66g Дуриан
Белки 1.47g 1.14g Дуриан
Жиры 5.33g 0.52g Дуриан
Углеводы 27.09g 14.66g Дуриан
Калорийность 147kcal 61kcal Дуриан
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 8.99g Дуриан
Клетчатка 3.8g 3g Дуриан
Кальций 6mg 34mg Киви
Железо 0.43mg 0.31mg Дуриан
Магний 30mg 17mg Дуриан
Фосфор 39mg 34mg Дуриан
Калий 436mg 312mg Дуриан
Натрий 2mg 3mg Дуриан
Цинк 0.28mg 0.14mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.13mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.098mg Дуриан
Селен 0.2µg Киви
Витамин A 44IU 87IU Киви
Витамин A, RAE 2µg 4µg Киви
Витамин E 1.46mg Киви
Витамин C 19.7mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.374mg 0.027mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.025mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.341mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.183mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.063mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 25µg Дуриан
Витамин K 40.3µg Киви
Триптофан 0.015mg Киви
Треонин 0.047mg Киви
Изолейцин 0.051mg Киви
Лейцин 0.066mg Киви
Лизин 0.061mg Киви
Метионин 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.044mg Киви
Валин 0.057mg Киви
Гистидин 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.047g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.287g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.