Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +4383.3%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +762.8%
Содержит больше МедьМедь +398.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +570.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 0.207mg 1.031mg 92%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 82%
Марганец 0.325mg 2.179mg 81%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 79%
Витамин B2 0.2mg 1.138mg 72%
Жиры 5.33g 49.93g 69%
Фосфор 39mg 481mg 63%
Магний 30mg 270mg 57%
Железо 0.43mg 3.71mg 41%
Белки 1.47g 21.15g 39%
Клетчатка 3.8g 12.5g 35%
Кальций 6mg 269mg 26%
Цинк 0.28mg 3.12mg 26%
Калорийность 147kcal 579kcal 22%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 3.802g 17%
Витамин B3 1.074mg 3.618mg 16%
Витамин B1 0.374mg 0.205mg 14%
Витамин B6 0.316mg 0.137mg 14%
Холин 52.1mg 9%
Калий 436mg 733mg 9%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B5 0.23mg 0.471mg 5%
Углеводы 27.09g 21.55g 2%
Витамин B9 36µg 44µg 2%
Чистые углеводы 23.29g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ВодаВода +1373.7%
Содержит больше БелкиБелки +1338.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +836.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.