Дуриан или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дуриан и мороженое-сэндвич
- Дуриан содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B6, витамина B1, витамина C, клетчатки и калия; однако, мороженое-сэндвич богаче кальцием и медью.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 22% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Дуриан содержит меньше натрия.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +279.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.111mg | 22% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.028mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Калий | 436mg | 115mg | 9% |
| Витамин A | 2µg | 86µg | 9% |
| Кальций | 6mg | 86mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 129mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Белки | 1.47g | 4.29g | 6% |
| Жиры | 5.33g | 8.57g | 5% |
| Калорийность | 147kcal | 237kcal | 5% |
| Фосфор | 39mg | 72mg | 5% |
| Медь | 0.207mg | 0.254mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 1.566mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Углеводы | 27.09g | 37.14g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.6mg | 3% |
| Марганец | 0.325mg | 0.381mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 36µg | 34µg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 37.14g | N/A |
| Магний | 30mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
