Дуриан или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и мясо кролика
- Дуриан содержит меньше калорий, чем мясо кролика. В то время как дуриан содержит 147 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина C, клетчатки и витамина B2, в то время как мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора и цинка.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем дуриан.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1027.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +495.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 1.47g | 33.02g | 63% |
| Железо | 0.43mg | 4.85mg | 55% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 6.4mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.02mg | 30% |
| Фосфор | 39mg | 240mg | 29% |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 0.28mg | 2.38mg | 19% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.07mg | 10% |
| Углеводы | 27.09g | 0g | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Медь | 0.207mg | 0.176mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калий | 436mg | 343mg | 3% |
| Жиры | 5.33g | 3.51g | 3% |
| Натрий | 2mg | 45mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.34mg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 173kcal | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0g | N/A |
| Магний | 30mg | 31mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2146.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.37g
