Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Натто

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +3516.7%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.2%
Содержит больше МарганецМарганец +370.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Натто DV% diff.
Железо 0.43mg 8.6mg 102%
Марганец 0.325mg 1.528mg 52%
Медь 0.207mg 0.667mg 51%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 41%
Белки 1.47g 19.4g 36%
Цинк 0.28mg 3.03mg 25%
Кальций 6mg 217mg 21%
Магний 30mg 115mg 20%
Витамин K 23.1µg 19%
Фосфор 39mg 174mg 19%
Витамин B1 0.374mg 0.16mg 18%
Селен 8.8µg 16%
Витамин B6 0.316mg 0.13mg 14%
Холин 57mg 10%
Жиры 5.33g 11g 9%
Калий 436mg 729mg 9%
Витамин B3 1.074mg 0mg 7%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Насыщенные жиры 1.591g 7%
Витамин C 19.7mg 13mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 6%
Клетчатка 3.8g 5.4g 6%
Углеводы 27.09g 12.68g 5%
Калорийность 147kcal 211kcal 3%
Витамин B2 0.2mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 7.28g N/A
Сахар 4.89g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.23mg 0.215mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.6%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +1219.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.