Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Печень

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4067.4%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +998%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1975.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 2µg 5405µg 600%
Железо 0.43mg 17.92mg 219%
Витамин B2 0.2mg 2.196mg 154%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.23mg 4.774mg 91%
Цинк 0.28mg 6.72mg 59%
Белки 1.47g 26.02g 49%
Медь 0.207mg 0.634mg 47%
Витамин B3 1.074mg 8.435mg 46%
Витамин B9 36µg 163µg 32%
Фосфор 39mg 241mg 29%
Витамин B6 0.316mg 0.57mg 20%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B1 0.374mg 0.258mg 10%
Калий 436mg 150mg 8%
Углеводы 27.09g 3.76g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Магний 30mg 14mg 4%
Витамин C 19.7mg 23.6mg 4%
Натрий 2mg 49mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Калорийность 147kcal 165kcal 1%
Марганец 0.325mg 0.3mg 1%
Жиры 5.33g 4.4g 1%
Чистые углеводы 23.29g 3.76g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +620.5%
Содержит больше БелкиБелки +1670.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.