Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +88.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1610.5%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +630.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1870%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +884.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1646.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 1.074mg 18.756mg 111%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 46.8µg 85%
Белки 1.47g 28.21g 53%
Витамин B6 0.316mg 0.981mg 51%
Фосфор 39mg 285mg 35%
Витамин B1 0.374mg 0.038mg 28%
Витамин C 19.7mg 1mg 21%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.43mg 1.6mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.019mg 13%
Медь 0.207mg 0.11mg 11%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Цинк 0.28mg 1.05mg 7%
Жиры 5.33g 1.29g 6%
Витамин B2 0.2mg 0.122mg 6%
Витамин B5 0.23mg 0.485mg 5%
Калий 436mg 522mg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Магний 30mg 44mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 3%
Витамин A 2µg 18µg 2%
Натрий 2mg 47mg 2%
Насыщенные жиры 0.42g 2%
Калорийность 147kcal 132kcal 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 1%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +313.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1819%
Содержит больше ДругоеДругое +633.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.